Rimedi naturali per la cistite

La cistite è un’infiammazione della vescica provocata da un’infezione batterica che interessa le vie urinarie. La percentuale di donne colpite è molto più alta di quella maschile: una donna su due soffre di cistite almeno una volta nella vita.

Quali sono i sintomi e le cause della cistite?

L’alterazione del fisiologico equilibrio delle vie urinarie si manifesta con i seguenti sintomi: sensazione di bruciore, dolore sovrapubico, minzione molto frequente (pollachiuria), stimolo continuo ad urinare (urgency), urine torbide, a volte con tracce ematiche.

Nella maggior parte dei casi, la cistite è generata dalla proliferazione eccessiva di Escherichia coli, un batterio presente naturalmente nella parte inferiore dell’intestino. La conformazione anatomica femminile consente ai microrganismi patogeni come Escherichia coli (ma anche Stafilococco epidermidis e Streptococco fecalis) di migrare verso le basse vie urinarie fino all’uretra.

In una condizione di equilibrio, questi batteri vengono solitamente espulsi attraverso il flusso urinario ma, in presenza di uno stato di “disbiosi”, i microrganismi si moltiplicano, colonizzano la zona uro-genitale e, risalendo l’uretra, giungono alla vescica.

Le cause della “disbiosi” possono essere legate ad un depauperamento della microflora uro-genitale o di quella intestinale, dovuto ai seguenti agenti scatenanti: igiene inadeguata, abuso di farmaci (in particolare antibiotici), alimentazione scorretta, stress, utilizzo di dispositivi anticoncezionali o variazioni ormonali. 

Gli antibiotici non risolvono la cistite

L’approccio tradizionale richiede spesso di sottoporsi ad una terapia antibiotica. In realtà, gli antibiotici, nelle terapie a lungo termine, possono portare ad una cronicizzazione dell’infezione, in quanto alterano la nostra flora benefica intestinale, creando il terreno ideale per ulteriori infezioni.

Cure e rimedi naturali per la cistite

Rimedi fitoterapici

I rimedi fitoterapici da un lato riducono l’infiammazione e la sintomatologia dolorosa, dall’altro ristabiliscono l’equilibrio delle vie urinarie, prevenendo le recidive. Tra questi troviamo:

• Estratto di semi di Pompelmo, utile per il controllo microbico dell’organismo, anche nel caso di E. coli
• Uva ursina, prima di tutto quale disinfettante del tratto urinario, ma anche per la sua attività antinfiammatoria, diuretica e vasoprotettiva
• Ononide, per la azione sfiammante sulle mucose infiammate, causa di rossore, prurito, bruciore, edema e dolore
• Erica, nota per le sue proprietà disinfettanti delle vie urinarie e antidolorifiche, indispensabili per alleviare il dolore addominale e pubico, tipico delle fasi acute
• Pilosella, indicata per i disturbi delle vie urinarie grazie alla sua attività diuretica e antinfiammatoria

Alimentazione per la cistite

In caso di infezioni genitourinarie, per liberarsi dai fastidi ed evitare ricadute, è necessario associare alla terapia un corretto stile alimentare che preveda, in primis, di evitare gli eccessi. L'eccesso di zucchero, in particolar modo, indebolisce il sistema immunitario, privando l’organismo dello scudo protettivo indispensabile per poter uscire dal circolo vizioso delle recidive. 

Per sostenere il sistema immunitario e favorire il processo di eliminazione delle tossine prodotte da batteri, funghi e virus, si consiglia di bere molti liquidi (acqua, infusi, succhi o estratti di verdura), di prediligere alimenti ricchi di acqua e non far mancare verdure a foglia verde, note per la loro capacità di favorire i processi depurativi. Questi ortaggi hanno anche virtù rinfrescanti e drenanti, perciò sono indicati in presenza di mucose infiammate.

Ecco alcuni alimenti particolarmente utili in caso di cistite:

• Mirtilli e ribes: esplicano una spiccata azione antinfiammatoria
• Tè verde: supporta le difese immunitarie e calma l’irritazione
• Succo di carota: sostiene il sistema immunitario
• Zucca e semi di zucca: favoriscono la diuresi
• Tempeh: conferisce tono ai muscoli pelvici
• Aglio, porro, cipolla: vantano proprietà antimicrobiche e aiutano a ripristinare la flora batterica benefica
• Ananas, fragole, anguria, finocchi, cetrioli e asparagi: promuovono la diuresi
• Yogurt vegetale bianco senza zuccheri aggiunti: aiuta a riequilibrare la flora intestinale

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Bibliografia

- A. Sparvoli“Cistite: colpisce una donna su due. Ecco perché viene e come non farla tornare”, Corriere della Sera, 06 /10/2017
- Focus a cura della Siu
“Cistite : sintomi, cause, diagnosi, cure”, Ok Salute, 24/02/2014; M.Moroni, R.Esposito, S.Antinori“Malattie infettive”, Ed. Edra Massoni - Milano, 2014, pag.207/230.