Iniciar sesión
¿has olvidado tu contraseña?

Todavía no estas registrado?

Regístrate

Eje intestino-cerebro

67853dfaae814611705034

Se habla a menudo del eje intestino-cerebro, pero en concreto, ¿qué es y por qué es importante?

En el próximo artículo veremos cuál es la función del intestino, por qué se le llama el "segundo cerebro" y cómo mantenerlo saludable.

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DEL INTESTINO?


El intestino es una parte del aparato digestivo del cuerpo humano que se encuentra entre el estómago y el orificio anal. Con sus 32 metros cuadrados de superficie, es el órgano interno más grande del cuerpo humano.
Está anatómicamente dividido en dos tramos o partes:

  • El intestino delgado, también llamado intestino pequeño, es la parte más larga del intestino, con 6-7 metros de longitud. La mayor parte del proceso digestivo ocurre en esta parte del intestino.
  • El intestino grueso, también conocido como intestino grande o colon, es la parte con el diámetro mayor, de unos 7,5 cm, pero tiene una longitud menor: alrededor de 1,50 metros, y constituye la parte final del tubo digestivo.

La función principal del intestino es transformar los alimentos digeridos en sustancias nutritivas asimilables y facilitar la eliminación de los residuos a través de las heces.

67853dfac1ba8283322017

¿POR QUÉ SE DICE QUE EL INTESTINO ES NUESTRO SEGUNDO CEREBRO?


El intestino es denominado el segundo cerebro debido a la presencia de un verdadero sistema nervioso que se encuentra en el grosor de su pared, y por la presencia de la microbiota intestinal.


Durante mucho tiempo, fue considerado una estructura periférica que solo cumplía funciones marginales. Sin embargo, más tarde se descubrió su actividad emocional e inmunológica, en la que está presente un sistema nervioso autónomo.


La microbiota intestinal, es decir, el conjunto de todos los microorganismos dentro del intestino, puede comunicarse con el cerebro directamente a través del envío de señales por parte del sistema nervioso intestinal o, indirectamente, estimulando la liberación de hormonas intestinales.

67853dfacb814226840420

¿QUÉ ES EL "EJE INTESTINO-CEREBRO"?


Con el término "eje intestino-cerebro" se hace referencia a la comunicación bidireccional constante entre el tracto gastrointestinal y el cerebro.

La idea de que el intestino influye en el cerebro y, por consiguiente, también en el comportamiento, es ampliamente aceptada y compartida por la comunidad científica. Este concepto se ha extendido en el lenguaje cotidiano con expresiones de uso común como "sensación de barriga", "hablar con el vientre" y "mariposas en el estómago". Los científicos han comenzado a descubrir los mecanismos del eje intestino-cerebro.
 
Cada vez parece más evidente que los microorganismos del intestino contribuyen a formar el desarrollo neuronal normal, la bioquímica del cerebro y el comportamiento. En particular, la microbiota intestinal se está configurando como un elemento fundamental en la comunicación entre el intestino y el cerebro. Esto ha dado lugar a la creación de un nuevo término: el eje microbiota-intestino-cerebro.
 

¿SABÍAS QUE

las bacterias del intestino moldean el desarrollo normal y la bioquímica del cerebro?

67853dfad7d39381206869

¿CÓMO PODEMOS MANTENER SALUDABLE NUESTRO "CEREBRO INTESTINAL"?


Es fundamental cuidar el intestino, eligiendo alimentos saludables y nutritivos, con bajo contenido de grasas saturadas, y en la mayor variedad posible, asociando una ingesta adecuada de agua y ejercicio físico regular.
 
Si la alimentación no fuera suficiente, puede ser útil recurrir a la complementación con prebióticos y probióticos, que ayudan a mantener en equilibrio la microbiota intestinal (la microbiota de la que hemos hablado más arriba), contribuyendo a la salud intestinal.

¿Necesitas depurarte después de tantas comidas durante los días festivos? Descarga nuestra guía relacionada

probioticos-para-ninos-seguros-y-eficaces
Probióticos para niños: ¿seguros y eficaces?
continúa leyendo
alimentos-saludables-para-el-intestino
Alimentos saludables para el intestino
continúa leyendo
afronta-los-problemas-gastricos-con-gusto-descubre-las-recetas
Afronta los problemas gástricos con gusto: descubre las recetas
continúa leyendo