Non avere paura: è del tutto normale sentirsi spaesati quando si apre la porta di casa e si esce dalla propria zona di comfort. Modificare delle abitudini richiede tempo e pazienza, a volte una vita intera non basta. Allora come affrontare una situazione nuova, inaspettata e angosciante, come quella che stiamo vivendo? Questa volta siamo chiamati a cambiare alcuni aspetti della nostra vita, in fretta e senza preavviso. Non è semplice, eppure non abbiamo scelta.
Per prima cosa non dobbiamo agitarci. Più facile a dirsi che a farsi, forse. Tuttavia aggiungere ansia, tensione e agitazione ai messaggi di pericolo da cui siamo bombardati, non ci aiuterà a risolvere la faccenda. Anzi. Covare sentimenti di paura e avere pensieri pessimisti provoca delle reazioni psicosomatiche, che incidono negativamente anche sul nostro organismo, rendendoci più vulnerabili di fronte ad eventuali attacchi esterni.
